體育主題旅遊系列~2026東京灣跨海公路馬拉松自由行5日

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更新日：2025/6/6

🛬 今日將搭乘直飛航班前往日本成田機場，抵達後將自行搭乘大眾交通工具（如京成電鐵或機場巴士），前往位於千葉的飯店辦理入住，為即將到來的賽事行程做好準備。

🏁 參加東京灣跨海公路馬拉松賽事（CHIBA AQUALINE MARATHON） 是一場結合壯麗海景與在地熱情的難忘體驗！以下是賽事當天的重點整理，幫助您順利應戰：

🎽 賽事重點資訊

• 賽事名稱：東京灣跨海公路馬拉松（CHIBA AQUALINE MARATHON）

• 地點：千葉縣木更津市

• 起終點：潮濱公園周邊（木更津港附近）

• 賽道特色：途經東京灣AQUA-LINE海底隧道與跨海大橋，獨一無二的海上馬拉松體驗！

📅 賽事當日建議行程

🕕 清晨準備

　◎　05:30 起床，簡單伸展、用餐（建議低纖碳水＋電解質飲品）

　◎　06:30 出發前往起點（依住宿地點而定）

　◎　07:00 抵達賽場，寄物、暖身、認清分區

🏁 比賽時段

　◎　08:00～08:30 預計起跑（依組別）

　◎　沿途設有多個補給站，提供水、運動飲料與當地特色點心（如花生餅、千葉梨果凍等）

🏅 終點與恢復

　◎　完賽後可領取：完賽獎牌、成績證明（電子）、​補給包與完賽飲品

　◎　請記得做緩和運動，避免肌肉僵硬

　◎　建議晚餐以高蛋白＋蔬菜為主，幫助修復

👟 賽事小提醒

　◎　風大，建議攜帶防風外套或袖套

　◎　太陽強烈時段記得補防曬（臉部與手臂）

　◎　海上路段坡度長但平穩，建議保守配速再加速

　◎　比賽當日交通較擁擠，務必預留足夠時間抵達起點

🍽️ 早餐後出發 & 抵達東京飯店

在千葉飯店享用早餐後，建議搭乘 JR總武線快速 或 京葉線 前往東京市區的飯店。抵達後可先將行李寄放於櫃台，輕裝上陣，展開東京自由行首日旅程。

全日自由活動，推薦行程如下：

⛩️ 淺草寺 + 仲見世通

東京最具代表性的歷史寺廟，擁有1400多年歷史，是許多旅人心中的東京第一站。從雷門的大紅燈籠開始，穿越「仲見世通」可品嚐地道日式小吃如人形燒、抹茶冰、仙貝，沿途也能購買和風紀念品與御守。抵達主殿後，記得洗手淨心、搖籤祈願，感受日本信仰文化的魅力。非常適合拍照留念，也是放鬆的起點。

🗼東京晴空塔（Tokyo Skytree）

世界第二高塔（634公尺），登塔可將整個東京與遠處富士山一覽無遺。除了觀景台，還設有大型商場「Tokyo Solamachi」，內有動漫周邊店、甜點專賣、文具雜貨與美食街，非常適合下午放鬆＋購物。也可選擇在塔下河堤散步，感受現代都市與江戶風情的融合。

全日自由活動，推薦行程如下：

🌳 明治神宮 + 表參道散步

位於原宿一帶的 明治神宮 是東京最重要的神社之一，供奉明治天皇與昭憲皇太后。穿越木造鳥居後，是被高聳古木環繞的寧靜森林步道，令人彷彿脫離城市喧囂。建議可參拜祈福、書寫繪馬，也可以體驗淨手儀式，感受日本傳統文化的敬意與安寧。

接著可步行前往 表參道，這是一條被稱作「東京香榭大道」的林蔭大道，兩側林立著設計師品牌店、選物店、甜點咖啡廳。散步之餘可在 Aoyama Flower Market、Afternoon Tea 或 Koffee Mameya 等人氣店稍作停留，享受時尚又愜意的東京慢生活。

📚 代官山文青街 + 蔦屋書店

代官山 是東京文青與時尚風格的代名詞，街區寧靜優雅，小店設計感十足，是許多在地人假日散步與採買的首選地。可以逛逛雜貨選物店、古著店、手作甜點店，或找間咖啡廳坐下來悠閒放空。

重頭戲是知名的 蔦屋書店（代官山T-SITE），被譽為日本最美書店之一。書店以生活風格分類，環境寧靜舒適，還附設咖啡與影像文化區域。即使不特別買書，也能在此享受文藝氛圍，拍照留念。

🛫 飯店早餐後啟程返回台灣
在飯店享用完悠閒早餐後，整理行李、確認隨身物品，隨即自行搭乘大眾交通工具（如JR電車或機場巴士）前往成田國際機場。帶著滿滿回憶與一點不捨，準備搭乘返程航班回到台灣，為此次精彩充實的東京灣馬拉松旅程畫下圓滿句點。✨