體育主題旅遊系列~中國江蘇錫山宛山湖馬拉松自由行4日

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更新日：2025/6/24

🛫 從台灣出發參加錫山宛山湖馬拉松，建議從桃園國際機場搭乘直飛航班前往上海虹橋機場，抵達後可直接步行至相鄰的虹橋火車站，搭乘高鐵或動車前往無錫東站，車程約35至50分鐘。抵達無錫後，可先前往預訂的飯店辦理入住，稍作休息，為此次的馬拉松賽事做好萬全準備。整體交通銜接順暢，是台灣跑者前往參賽的最便利路線。

📦 錫山宛山湖馬拉松報到說明

📍報到地點：無錫市錫山區 · 映月湖公園（或指定地點，以官網公告為準）

📅 報到時間：賽前 2～3 天開放報到
例：如賽事為 11 月 9 日，報到時間可能為 11 月 7～8 日（具體以大會公告為準）

🆔 報到所需資料：

　◎　身分證明文件（台胞證／護照）

　◎　報名確認信（電子或紙本）

　◎　健康承諾書或體檢證明（視當年規定）

　◎　若為代領，需附委託書與雙方證件複印件

🎽 選手物資領取內容：

　◎　比賽號碼布（含晶片）

　◎　賽事官方T恤

　◎　背包或束口袋

　◎　賽道資訊手冊與入場指南

　◎　其他贊助商禮品或補給品

🛍️ 馬拉松博覽會（Marathon EXPO）特色亮點：

　📦 各式運動品牌展區（跑鞋、運動服飾、補給品、壓縮襪等）

　📸 賽事拍照打卡牆與互動展位

　🧃 現場體驗：能量補給試喝、拉伸放鬆體驗

　🎉 在地文創品牌與江南特色市集

　🧧 抽獎活動與互動遊戲，可贏得跑步裝備或紀念品

🚇 交通建議：

　◎　博覽會場地鄰近高鐵無錫東站，建議搭乘計程車、網約車或接駁車前往

　◎　高峰時段人流較多，建議提前規劃報到時間，避免排隊

📣 重要提醒：

　⚠️ 不可於比賽當天早上報到及領物資，務必提前完成

　📵 記得攜帶有效證件及相關文件，確保順利報到

📌 馬拉松EXPO不僅是報到地點，更是感受「錫山速度、宛山之美」的重要起點，融合運動、科技與文化，是跑者與市民共同參與的熱鬧盛會！

🏁 錫山宛山湖馬拉松賽事當天資訊

🕖 起跑時間：

　◎　全馬（42.195km）：上午 7:30 起跑

　◎　半馬（21.0975km）：上午 7:45 起跑

　◎　健康跑／迷你馬：上午 8:00 起跑
　　（⚠️ 各項目時間請依大會最終公告為準）

📍 起跑地點：無錫市錫山區映月湖公園 · 錫山迎賓廣場

 

🎽 選手當日須知

🕕 建議報到時間：賽前至少 1 小時抵達現場，便於檢錄與熱身
📄 攜帶物品：

　◎　號碼布（附計時晶片）

　◎　身分證明文件（備查）

　◎　健康承諾書（如有）

　◎　個人飲水瓶（響應環保／部分站點不提供紙杯）

👕 衣物寄放：

　◎　起點設有衣物寄存區（憑號碼布貼紙標記）

　◎　賽後憑寄物憑證至終點領取

　◎　勿寄貴重物品，大會不負遺失責任

 

🚑 賽道與補給資訊

🏃‍♂️ 賽道路線亮點：

　◎　環繞宛山湖風景區，經映月湖、生態綠道、文體公園等自然與現代融合地標

　◎　路面平坦、綠意環繞，適合PB挑戰與慢跑欣賞

🥤 補給站配置：

　◎　每約 5 公里設有水站

　◎　約每 7.5–10 公里設有能量補給站（香蕉、葡萄乾、運動飲料等）

　◎　部分站點提供海綿擦汗與醫療支援

🚨 醫療站與急救服務：

　◎　賽道沿途設有多個醫療點

　◎　安排流動AED救護人員巡邏

　◎　起點與終點均設醫療站，備有應急藥品與醫護志工

 

🎉 完賽與賽後服務

🏅 完賽獎勵：

　◎　順利完賽者可領取：紀念獎牌＋完賽毛巾＋能量補給包

　◎　現場可打卡拍照，紀念榮耀時刻

📸 賽事攝影服務：

　◎　號碼布綁定專屬攝影，賽後可線上查詢照片並購買下載

🛁 賽後服務：

　◎　部分區域設有簡易拉伸區與按摩服務

　◎　提供熱茶、補給食物與拍照牆

 

📣 小提醒

✅ 務必提前熟悉起跑與補給安排
✅ 起跑前熱身充足，賽中注意補水與身體狀況
✅ 賽後放鬆伸展，避免肌肉緊繃

 

✨ 錫山宛山湖馬拉松賽道融合自然美景與城市風光，是一場結合速度與詩意的奔跑之旅。祝每位跑者都能享受賽事，圓滿完賽！

🏃‍♂️🎉✈️ 在飯店享用完豐盛的早餐後，展開半日的自由活動時光，悠閒漫步於無錫的城市風光或造訪心儀景點，感受江南的優雅韻味。隨後整理行囊，前往無錫東站，搭乘動車直達上海虹橋站。抵達後前往虹橋機場，辦理登機手續，結束美好的無錫之旅，搭機返回台灣，為此次旅程畫下圓滿句點。

自由活動推薦景點：

🌸鼋頭渚風景區

位於無錫太湖之濱，是中國著名的湖濱風景名勝，被譽為「太湖第一勝境」。這裡山水相依，湖光山色交融，四季皆有不同風韻，特別是春賞櫻、秋觀楓，更是美不勝收。搭乘遊船遨遊太湖、漫步櫻花大道或登臨太湖仙島，皆能深刻感受江南水鄉的柔美與靜謐，是放鬆心情、親近自然的絕佳去處。