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體育主題旅遊系列~中國上海馬拉松自由行4日
更新日:2025/6/26

介紹Present

🏃‍♂️ 2025年上海馬拉松  🏝️

2025年上海馬拉松將於2025年11月隆重登場,這場被譽為中國最具影響力的城市馬拉松賽事之一,預計將吸引來自世界各地的數萬名跑者齊聚黃浦江畔。賽道將途經上海的地標建築與歷史街區,如外灘、南京路、陸家嘴金融區等,展現東方都市的魅力與活力。不論是專業選手還是業餘跑者,皆可在這場賽事中感受速度與城市脈動交織的激情時刻,體驗「跑在上海,愛上馬拉松」的獨特魅力。🏃‍♂️🏙️

 

🏁 賽事時間與規模

  2025 上海國際馬拉松預計於 2025 年 11 月 30 日(週日)早上 7:00 鳴槍起跑,全馬限時 6 小時。

  👟 參賽規模:總人數逾 35,000 人,其中:

    ◎ 全程馬拉松:約 20,000 人

    ◎ 健康跑(6 公里趣味組):約 15,000 人

  🌍 吸引來自全球 40 多個國家與地區的精英跑者與業餘跑者參加,為中國頂尖、世界知名的城市馬拉松賽事。

 

📍 賽道特色

  📍 起點:上海外灘金牛廣場(南京東路地鐵口附近)

  🏁 終點:上海體育場

  🏙️ 路線亮點

    ◎ 沿途經過上海地標如:南京路步行街、淮海中路、人民廣場、徐家匯、黃浦江濱江大道等

    ◎ 結合現代都市與歷史文化建築,展現「海派風情」與國際都市魅力

    ◎ 🛣️ 賽道平坦筆直,適合追求 PB(個人最佳成績)

 

💡 賽事服務亮點

  💧 沿線設置補水站、能量補給站(香蕉、能量膠、運動飲料)

  🚑 醫療急救服務完善,每 2 公里設醫療志工站,並配有 AED

  🛍️ 完賽包含:獎牌、紀念T恤、物資包

  📱 「上馬App」提供即時賽道定位、追蹤功能與賽後成績查詢

  ♿ 設有殘障跑者分組與無障礙輔助通道

 

🌟 文化與觀賽魅力

  📣 沿途設置多個 民俗表演區、音樂加油站、拉拉隊助威點,氣氛熱烈

  🏯 路線涵蓋 老上海風貌區與現代金融圈,如穿越歷史時光隧道般奔跑

  👀 不跑步的朋友也能在外灘、徐家匯、陝西南路等地觀賽打卡

  📸 是攝影愛好者的天堂,可記錄跑者與城市融合的獨特瞬間

 

 

🏙️ 賽道路線圖 🏙️

行程內容Detailed Tours

桃園機場 - 飛往上海

🛫 今日將搭乘直飛航班,從桃園機場啟程前往上海機場。抵達後,您可自在展開觀光行程,悠遊探索上海的風情與美景。

  • 機上
  • 敬請自理
全日自由活動(自行前往上海馬拉松報到 & 參觀馬拉松EXPO)

📦 上海馬拉松報到說明

📌 報到與EXPO資訊

報到與EXPO通常在賽前2至3天舉行,地點為上海市內大型展覽中心,如世博展覽館或上海展覽中心。

🕒 開放時間賽前2至3天,通常為星期四至星期六,開放時間約為10:00~18:00。

📋 報到流程

  1. 出示有效身分證件或護照。

  2. 出示報名確認函(紙本或電子檔)。

  3. 完成健康檢查與簽署相關文件。

  4. 領取選手包(含號碼布、計時晶片、選手T恤等)。

🎪 EXPO亮點

 ◎ 國內外運動品牌展示攤位。

 ◎ 賽事紀念商品販售。

 ◎ 補給品與運動營養產品試吃。

 ◎ 現場互動遊戲與抽獎活動。

 ◎ 賽道與比賽資訊展示區。

📌 特別提醒

 ◎ 報到需選手本人親自前往,不接受代領。

 ◎ 建議攜帶報名所使用的手機或電子信箱內之報名憑證以利查驗。

 ◎ 領取物資後,請確認內容是否齊全。

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  • 敬請自理
參與上海馬拉松賽事

🏁 上海馬拉松賽事當天資訊

📅 賽事日期:2025年11月30日(星期日)
📍 起跑地點:上海外灘(The Bund)
🏁 終點地點:上海體育場(Shanghai Stadium)


🕖 賽事時間表

  • 全程馬拉松(42.195公里):上午 7:30 起跑

  • 6公里健跑:上午 7:45 起跑

建議選手於起跑前至少 1 小時抵達起點,以便完成暖身、安置行李及進行必要的生理需求處理。


🗺️ 賽道特色

全程馬拉松採用點對點路線,從上海外灘出發,途經南京東路、人民廣場、徐匯區等地標,最終抵達上海體育場。賽道平坦,適合創造個人最佳紀錄。選手將欣賞到黃浦江沿岸的壯麗景色,以及上海獨特的城市風貌。


🥤 補給站與設施

 ◎ 補給站:全程設有多個補給站,提供水、運動飲料、能量膠等。

 ◎ 醫療站:賽道沿途設有醫療站,提供緊急醫療服務。

 ◎ 行李寄存:起點與終點均設有行李寄存服務。

 ◎ 洗手間:沿途設有多處移動廁所供選手使用。


🏅 完賽紀念

所有完成全程馬拉松的選手將獲得完賽獎牌與完賽證書。此外,官方攝影團隊將於賽後提供選手的賽事照片,供選手下載紀念。


🧳 交通建議:建議選手使用公共交通前往起點,上海地鐵網絡發達,起點附近有多條地鐵線路可達。


📱 賽事資訊查詢

建議選手下載官方賽事應用程式,實時查詢賽道資訊、補給站位置、個人成績等。此外,賽事期間可關注官方社交媒體帳號,獲取最新動態與通知。

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半日自由活動 - 前往上海機場 - 返回台灣

✈️ 半日自由活動結束後,您將前往上海機場辦理登機手續,準備搭乘返程班機返回台灣。旅途中可回味此次精彩的上海之旅,期待未來再次相聚。

自由活動推薦景點:

🌊 外灘(The Bund)
外灘是上海最具代表性的景點之一,沿著黃浦江綿延約1.5公里的濱江大道,擁有一排充滿歐洲古典風格的歷史建築。站在外灘,您可以欣賞到對岸浦東現代化的摩天大樓天際線,感受上海的過去與未來完美交融,是拍照和散步的絕佳地點。

 

 

🏯 豫園及豫園商城
豫園是一座典型的江南古典私家園林,建於明朝,園內亭台樓閣、小橋流水,充滿詩意與古韻。旁邊的豫園商城則是一個熱鬧的商業區,匯聚各式傳統小吃和手工藝品,是體驗上海傳統文化與美食的好地方。

 

 

🛍️ 南京東路步行街
南京東路是上海最著名的購物街之一,從外灘延伸至人民廣場。街道兩旁聚集了各大百貨公司、品牌專賣店與特色餐廳,無論購物或品嘗美食,都能感受到繁華都市的活力與魅力。夜晚時分,燈光璀璨,更添迷人風情。

 

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  • 敬請自理
  • 機上

參考航班Flight Schedule

長榮航空 BR772(台北松山14:40 / 上海虹橋16:30)

長榮航空 BR771(上海虹橋19:40 / 台北松山21:45)

 

行程規定Regulations

📌 注意事項

  1. 成行人數:1 人以上即可成行,輕鬆出發無壓力。

  2. 訂金金額:每位訂金 NT$10,000 元 + 升等費用(如有)。

  3. 尾款繳交期限:請於機票開立前完成全額尾款繳交。

  4. 證件繳交期限:請於繳交訂金後 7 日內提供有效證件影本,以利辦理報名手續。

  5. 報名截止日:名額有限,售完為止,建議盡早報名以確保席次。

  6. 行程異動說明:如遇景點休館、飯店調整,或天候不佳、交通阻塞等不可抗力因素,本公司保有行程內容及順序之最終調整權利,敬請見諒。

  7. 特殊餐食需求:如需素食等特殊餐食,請**最遲於機票開立前(不含假日)**主動告知承辦人員,若未事先告知將無法保證安排。

  8. 行程確認資訊:所有行程及住宿飯店最終確認,請依出發前提供之《行前資料》為準。

  9. 報名契約說明:報名完成後即視同同意簽署「觀光局國外旅遊定型化契約書」,如有變更或取消,將依契約內容辦理。

  10. 訂金繳交時限:報名行程確認後,請於 3 日內繳交訂金,以完成保留名額。

  11. 旅遊安全提醒:為維護旅客自身安全與團體品質,70 歲以上、行動不便或未滿 18 歲之旅客,建議由成年親友陪同參加,敬請配合與見諒。


🧬 疾病檢疫提醒

  • a. 出國前健康建議:請上疾病管制署網站(www.cdc.gov.tw)查詢最新疫情資訊。若前往疫區,建議於出發前 4~6 週至「旅遊醫學門診」諮詢醫師,視需要接種疫苗或服藥防護。
    返國時如有發燒、腹瀉、皮疹、嘔吐、黃疸等症狀,請主動向機場檢疫人員通報;若回國後出現不適,也應儘速就醫並告知醫師近期旅遊史。

  • b. 更多資訊:請參閱疾病管制署「入出境健康管理專區」或撥打防疫專線 1922(國外請撥 +886-800-001922)洽詢。


❗ 特殊行程退費政策

🔺 馬拉松屬特殊行程:一旦名額確認並完成飯店付款後,如因個人因素取消,恕無法退費,敬請理解與配合。

小費說明Related Costs

💰 團費內含

  1. 桃園-上海來回經濟艙機票:含稅與基本行李額度(依航空公司規定)。

  2. 飯店住宿三晚(含早餐):提供二人一室飯店住宿三晚,含每日早餐。若為單人入住,需補單人房價差,相關金額請洽客服人員洽詢。

  3. 馬拉松報名費:本行程已包含全程馬拉松報名費。報名一經成功,不得以個人因素取消,亦無法退費,敬請理解。

  4. 保險保障:包含每位旅客:500 萬元履約責任保險、20 萬元意外醫療保險。 ※ 不含旅遊平安險,如有需求,請旅客自行投保,以確保完整保障。


🚫 團費不含

  1. 旅館服務人員小費:每日客房清理與行李搬運等服務所產生之小費,請旅客自行支付。

  2. 證件相關費用:個人護照申辦費用及中國簽證費用(如需)不包含於團費中。

  3. 自由行程與額外支出:行程表上未註明之交通費用、門票、自選行程之消費,均需自理。

  4. 私人消費支出:如行李超重費、飲品酒水、洗衣、電話、網路、私人交通等。

  5. 馬拉松比賽接送服務:不含比賽當日選手自飯店往返馬拉松會場之交通安排,請旅客自行前往。

  6. 旅遊平安險:為保障個人權益,建議旅客務必自行投保旅遊平安保險,以完善保障旅遊期間之安全與利益。


📌 其他說明

  • 行程報價、內容、順序及住宿飯店安排,本公司保留依實際狀況調整之權利,最終確認內容請以出發前提供之《行前說明資料》為準。

  • 可申請延回與續住飯店服務,如有需求,請來電洽詢報價與安排事宜。

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